新華社天津11月20日電（記者 周潤(rùn)?。盎ㄑ╇S風(fēng)不厭看，一片飛來(lái)一片寒。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間11月22日22時(shí)59分迎來(lái)“小雪”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，伴隨著冷空氣入侵，我國(guó)多地呈現(xiàn)出“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。專(zhuān)家提醒說(shuō)，“小雪”節(jié)氣過(guò)后氣溫將更低，天氣會(huì)更寒，公眾要注意防寒保暖，謹(jǐn)防感冒。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹，“小雪”表示降雪的起始時(shí)間和程度。進(jìn)入“小雪”節(jié)氣后，氣溫會(huì)越來(lái)越低，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到零攝氏度以下。我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是說(shuō)此時(shí)彩虹不會(huì)出現(xiàn)了，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的季節(jié)。

“小雪”是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，21日開(kāi)始，一股冷空氣將開(kāi)始影響新疆北部及內(nèi)蒙古等地，帶來(lái)降溫和雨雪天氣；23日至25日冷空氣東移，中東部地區(qū)將有大范圍雨雪降溫天氣過(guò)程。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒，除了加強(qiáng)保暖、多曬太陽(yáng)、增強(qiáng)鍛煉、冷水洗臉等御寒措施外，公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，可迅速使人恢復(fù)身體熱量，不僅補(bǔ)氣養(yǎng)腎，還可以抵御寒冷。天氣寒冷還易誘發(fā)心腦血管疾病，建議多吃一些保護(hù)心腦血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。